Дополнение к правилам Студии: Медицинские противопоказания, ограничения и меры предосторожности для занятий пилатесом 
Для вашей безопасности и эффективности тренировок крайне важно учитывать состояние здоровья. Пилатес— это физическая нагрузка (с меняющимся уровнем сложности), требующая осознанного подхода.
Важно: приведенный ниже список не является исчерпывающим. При любом хроническом заболевании или сомнении в состоянии здоровья консультация врача (терапевта, спортивного врача, врача ЛФК) обязательна.

Абсолютные противопоказания 

• Острые состояния и послеоперационный период: 
• Острые заболевания с повышенной температурой.
• Острое воспаление, кровотечения, гнойные процессы.
• Послеоперационный период (менее 3-6 месяцев, в зависимости от операции) без письменного разрешения хирурга/лечащего врача.
• Острые травмы: растяжения, разрывы связок/мышц, вывихи, переломы, ушибы с гематомой.
• Сердечно-сосудистая система: 
• Неконтролируемая артериальная гипертензия (давление выше 160/100 мм рт.ст.).
• Сердечная недостаточность 
• Аневризма аорты или сосудов сердца.
• Тромбозы, тромбофлебиты в острой стадии.
• Онкология: Злокачественные новообразования в активной фазе или без разрешения онколога.
• Тяжелые психические расстройства в стадии обострения.
• Отслойка сетчатки, глаукома в остром периоде.

Относительные противопоказания и состояния, требующие особой предосторожности
В этих случаях занятия возможны ТОЛЬКО с разрешения лечащего врача и по индивидуальной программе, составленной тренером Студии. Об особенностях вашего Вы обязаны предупредить тренера перед каждым занятием.
1. Заболевания опорно-двигательного аппарата:

• Грыжи межпозвоночных дисков (особенно в стадии обострения).
• Остеопороз.
• Нестабильность суставов (плечевых, коленных, позвоночных сегментов, замена суставов, в т ч ТБС).
• Недавние переломы, вывихи, разрывы связок и мышц (только в период реабилитации под контролем врача ЛФК).
• Сколиоз II степени и выше.
• Спондилолистез (смещение позвонков).

2. Особые физиологические состояния:

• Беременность: Занятия возможны по специальной программе для беременных и после разрешения гинеколога (обычно со второго триместра). 
• Послеродовой период (первые 3-6 месяцев, особенно после кесарева сечения): занятия пилатесом возможны после получения разрешения лечащего врача и с учетом его рекомендаций.
• Период менструации: Рекомендуется снизить интенсивность, избегать перевернутых позиций и упражнений, повышающих внутрибрюшное давление, при наличии болезненных ощущений.

3. Хронические заболевания в стадии неполной ремиссии:

• Мочекаменная и желчнокаменная болезнь (избегать интенсивной тряски и прыжков).
• Варикозное расширение вен (обязательно использование компрессионного трикотажа, исключение упражнений с сильным напряжением и задержкой дыхания).
• Грыжи (паховые, пупочные, белой линии живота). Требуется особый контроль за внутрибрюшным давлением.

Ваше здоровье — наш главный приоритет.
Перед началом регулярных групповых или персональных занятий мы настоятельно рекомендуем получить консультацию у терапевта или профильного специалиста, а также пройти в Студии функциональное тестирования для определения актуального уровня двигательных навыков и ваших зон приоритетного внимания.
На Стартовой тренировке (и/или функциональном тестировании) тренер проведет с вами беседу для выявления возможных ограничений и составления безопасного плана тренировок.
Студия благодарит вас за осознанность и заботу о себе!